基本功，是會隨著你的狀態一直改變的東西

以扎為例，一開始要你水平的送槍

(资料图片仅供参考)

然後要求你能水平扎出後槍尖抖動

然後要求你自由控制扎出抖動或不抖動

扎兩節槍

依身體關節的各角度返回切弧線扎槍

出槍有銼，回槍亦有勾銼 

要求  你用合身整力扎槍，然後回到上下分用

我分享是我經歷的階段，對你來說可能是適用或太深。所以我說基本功需要客制效果才會浮現，

用反而單純，就因敵而行

養的話，沒有連續練個兩三年，訓練量夠多導致身體單邊旋轉，其實不太需要練反架槍去矯正體態，練個伸展或是爬行就好

練是人體使用招式  人體工學最佳化    路徑最大化

用是招式對敵的最有效率化使用

養是身體的返先天化(回到出廠設定，人不是招潮蟹天生大小邊，平衡才是常態)，練通常會導致身體的部分過度發達，導致失衡。所以才會說程度到了，要練反架。反架練完了，要練什麼呢?