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1、产后多久减肥最佳无法准确确定，因为孕妇产后身体比较虚弱，需要根据产后的实际情况来确定，产后饮食与体型也有一定的关系。建议饭后适当运动，不要久坐。

2、不要长时间卧床，否则很容易发胖。

3、一般在产后三个月左右，身体的体重会慢慢恢复正常，此时身体的抵抗力也会增强，患者也可以适当增加运动，如游泳、爬楼梯、快走、瑜伽等。对减肥有一定作用。

4、减肥的时候要注意控制运动量，要适量运动，不要过度运动，以免运动过度出现不适的症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。