今天，继续之前“人体四大长寿穴”的讲解，论穴位保健它排第二，没人敢排第一。

男人用它强肾健体，女人用它调和气血，老人用它延年益寿，小孩用它增强体质！

而且，还不用烦恼取穴，就算不配图，你也能轻松找到。因为它是我们人体唯一一个能看得见，摸得着的穴位——神阙，也就是我们的肚脐。

(相关资料图)

肚脐虽小，一穴系全身

《医学入门》里指出“凡一年四季各熏一次，元气坚固，百病不生。\"

它是常用的保健穴，很多人认为它“包治百病”，包治百病肯定是不可能的！

但功效运用广泛，上到美容养颜，下到脾胃问题、肝肾问题，甚至是妇科问题，它都可以调理。

《医学源始》中提到，生命的起源在于脐和命门。

刺激神阙，可牵一发而动全身，而关于它的用法，古人就整理了30多种。

温补脾肾，回阳救逆

说起这，要讲一个事。

以前，我家院子里住着一对60岁的老夫妻，一天下午，俩人本开开心心在家看电视，突然大叔瘫倒在地，失去知觉，大妈瞬间被吓到，在家拼命喊救命！

救护车赶来之前，院里的中医师先拿艾条，帮大叔灸神阙和关元，灸了几分钟后，大叔身体渐渐有了反应，后来被救护车送进医院，过段时间，就平安回家了。

这位大叔是虚证的中风。

虚证一般会眼睛闭着、口张着，肢体瘫软无力，还直冒汗，手也是撒开且四肢冰冷。

此时，灸神阙和关元急救，是很好的。

如果出现牙关紧闭，双手紧握，四肢强劲的状况，则是中风实证的表现，可采用十指指尖放血的方式，进行急救。

《难经•六十六难》曰：“脐下肾间动气者，人之生命也，十二经之根本也，故名曰原”。

肚脐，本是人体生命能源（元气）的所在地，相当于“人体的锅炉房”，源源不断提供能量，但人出生之后，这个生命开关的外部能源供应，就关闭了。

而当身体出现危机状况时，艾灸神阙穴能激活身体元气，让身体恢复动力快速运转起来。所以这个方法大家一定要学会呀！

不仅如此，平常艾灸神阙可达到补肾益气，强身健体的作用。对于经常体质虚弱的老年人和儿童也可以选用。

调理肠胃，健脾止泻

现在很多人都有过敏症状，像一朋友就对蛋黄过敏，我让她平时没事多灸灸肚脐，一个月后，她说她可以吃鸡蛋了，还觉得不可思议。

《素问·灵兰秘典论》说：“小肠者，受盛之官，化物出焉。”

其实身体出现过敏情况，很大的因素是小肠温度低了，化物的功能弱了引起的。

我们的肚脐正下方，就是小肠，此时艾灸肚脐，提升小肠的化物功能，能够很好地缓解、甚至根治过敏症。

《铜人经》说：“神阙，治泄利不止，小儿奶利不绝，腹大绕脐痛，水肿鼓胀，肠中鸣状如流水声，久冷伤惫，可灸百壮。”

神阙是我们腹部的核心，所以对于发生在腹部的疾病，都有很好的效果，如果你平时有胃痛、反胃、腹泻、呕吐的情况，都可以通过艾灸神阙来调理。

其次神阙还有减肥的功效，艾灸它可以加速新陈代谢，促进身体毒素垃圾的排出，同样的道理，如果是水肿的话，小便不利索的话，也可以艾灸它。

调和气血，美容养颜

《素问·骨空论》云：“任脉者，起于中极之下，上毛际，循腹里，上关元……”行于人身之前的正中线。督脉者……其少腹直上者，贯脐中央。……此生病，其女子不孕”。

任脉主胞胎，神阙穴作为我们任脉上的穴位，与女性朋友不孕，密切相关。

宫寒，想必女性朋友都很熟悉！杏林君一朋友就是被宫寒折磨的死去活来，经常性四肢冰凉：经期期间小腹冷痛，多深色血块，结婚两年，受孕困难。

看了老中医，拿了几副中药，并叮嘱常灸神阙、关元、三阴交等穴，后面才慢慢好转。

其实，宫寒主要还是女性朋友肾阳不足，导致胞宫失于温煦所出现的病症。

而神阙穴是人体诸阳经、诸阴经交汇的地方，元神出入之枢，并且与肾密切相关。

所以灸神阙，能温通督脉，温运阳气，达到温经暖宫、经调孕子的目的。

像很多女性朋友出现的月经不调、痛经、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗、卵巢囊肿、子宫肌瘤、更年期提前等妇科疾病，灸神阙都有一定的调理效果。

温经通络，延年益寿

以前村里一邻居，年轻时因劳累过度，导致筋骨损伤，现在还常出现肩背，腰腿疼痛，而且每遇阴雨天气则疼痛感加重，还有肿胀的情况。

朋友，如果你有这些情况，一定要常灸神阙穴。

因为神阙是三脉经气相通之处，具有祛风除湿，温通经络，活血止痛之效。

艾灸它可以祛风除湿，疏经活络，对身体僵硬、沉重酸痛、腰膝酸软之类的酸软症有很好的效果。

不仅如此，平时艾灸还能延年益寿，起到防病保健的功效。

灸神阙穴有培肾固本，温补肾阳的作用，除了平常保健，还常被用来调理吐泻并作、急性寒性腹痛、痢疾、四肢厥冷、虚脱、男女科功能障碍等症。

今天的神阙穴是否有让你刮目相看呢？

艾灸神阙

操作方法及注意事项

脾为后天之本，肾为先天之本，艾灸时，我们可以选择早上9点至11点、下午5至7点这两个时间段。

此时灸神阙穴效果极佳哦！

其次，神阙“聚气不宜散气”，灸的时间长了，容易搅了阳气，造成精气亏损甚至虚火，大家不要贪心哦。

将燃烧的艾条悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。

全年可不定时灸3～5个疗程，现在正值秋冬，施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。

如果悬灸不方便，也可用灸盒温灸法代替，使用温灸盒艾灸，要注意，灸的时间要相对长一些，30分钟左右。

艾灸神阙穴小贴士：

1、肚脐有损伤、炎症者及孕妇禁灸。

2、饱腹、空腹不宜灸。

3、艾灸不可离腹部太近，以免烫伤。

总之，神阙，是一个老少皆宜的穴位，常灸既可防病调病，还可补充元气，益寿延年，注重养生的朋友切勿错过！

好啦，今天干货知识就分享到这儿啦，老少皆宜，既可防病调病，还可补充元气，益寿延年的神阙穴。