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上海市计生协日前评选出上海市2022年度家庭健康主题推进活动“健康家风故事20佳”，长宁区新泾镇陈本大家庭、虹桥街道许文华家庭榜上有名。

陈本大家庭——宣传中医健康养生知识

“预防保健治未病，安享健康一路行”，这是新泾镇绿园一村居民陈本大和妻子董春莲常常挂在嘴边的一句话。

从2007年起，陈本大和董春莲就参与“绿园一村健康自我管理小组”的学习，并且担任组长和核心成员的角色。该小组数十年如一日，向社区卫生服务中心的家庭医生学习中医健康养生知识，制订健康自我管理手册和管理目标，并自创了中医易筋经拍打保健操。

2010年，这个小组曾接待世界卫生组织总干事陈冯富珍女士的参观访问，并在2014年获得世界卫生组织颁发的“城市优秀健康自我管理小组”的荣誉；2016年，又荣获第九届全球健康促进大会中国国家日活动参与证书，接待国际专家的参观访问。

“绿园一村健康自我管理小组”之所以被各方面认可，离不开陈本大夫妻两人的不懈努力和付出。

“身体是本钱，得为自己的健康负责。”陈本大说，“中医治未病的理念和方法处处是宝，学会、做到并坚持才能收获健康，收获幸福。”为了将这句话落在实处，夫妻俩化身“督导员”督促家庭成员养成健康生活习惯的同时，还带动身边的老伙伴们参与学习、交流和实践。

于是，陈家人的餐桌上实现了低脂低盐、食物多元化的健康饮食模式；许多中医养生健康饮食的小技巧，陈家人不仅熟记于心，还能付诸实践，更能融会贯通；绿园一村小区的健身亲水平台上，也总会看到夫妻俩打太极拳、做八段锦的身影；爱好旅游的夫妻二人还会在旅途中深入了解当地传统医学知识，还曾在当地传统医学从业者的带领下，采集当地中药材，制作成中药足浴包或艾灸，送给街坊四邻，把中医养生理念传递给大家。

“学好、用好中医养生方法，帮助自己小家获得健康的同时，还能和大家一起分享，帮助到更多的人。”陈本大的话虽质朴，却道出了健康生活的真谛。

图片来源于区老龄委